36 léxico

ajo
el ajo crudo más eficaz
opiniones :
*crudo no parece ser bueno para el organismo
http://www.ener-chi.com/eating-garlic-is-very-toxic-for-the-body/
*si que lo avalan por otros sitios
http://www.lepoint.fr/sante/idee-recue-sur-la-sante-n-19-l-ail-est-bon-pour-le-coeur-25-02-2013-1632075_40.php
http://periodismo-alternativo.com/2014/09/05/beneficios-curativ%c2%ad%c2%ad%c2%ados-del-ajo/
http://www.hispantv.com.es/detail/2014/09/29/290814/ajo-remedio-casero-ayer-medicina-hoy
propiedades curativas del ajo :



*cocido podría ser la mejor solución

aspirina
aspirina pero cuidadín con el estómago
posibles hemorragias si se toma con cantidad y en continuo claro

evitar si posible la aspirina
hay plantas que tienen aspirina (27)
http://lesherbonautes.mnhn.fr/missions/1960251 

http://www.mr-plantes.com/2015/10/aspirine-naturelle/#4

calcio
7 Alimentos con más calcio que la leche

coles
preferir el brócoli sobre todo de brotes :
http://blog.periodismoalternativo.net/2014/07/ponga-unos-brotes-de-brocoli-en-su-dieta/#respond

el brócoli se hierve muy rápido : muy bueno con un poco de sal, aceite...

aprovechar el tronco del brócoli : hacer zumo (20)

cúrcuma
http://www.botanical-online.com/curcuma_longa_propiedades_medicinales.htm

cúrcuma y pimenta negra :
http://nutricionyalimentos.com/el-poder-anticancerigeno-de-la-curcuma/

la cúrcuma es antiinflamatoria y antidolor :
http://mr-ginseng.com/curcuma/

la cúrcuma contra la depresión :
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/nouvelle/curcuma-depression.php

Cúrcuma, la especia anticancerigena

se recomienda con cúrcuma de calidad :
el aceite de oliva extra virgen, el jengibre, la pimenta negra recientemente molida
y la Boswellia Serrata

frutos secos
http://periodismo-alternativo.com/2014/08/08/sabias-que-comer-frutos-secos-evita-enfermedades-y-protege-al-corazon/?relatedposts_hit=1&relatedposts_origin=78662&relatedposts_position=2
nueces :
http://periodismo-alternativo.com/2014/09/02/comer-nueces-reduce-riesgo-de-mortalidad-temprana/#more-78662

gluten

atención al gluten

http://www.elcorreo.com/salud/vida-sana/20130212/listado-alimentos-completo-celiacos-201302121240-rc.html

harinas sin gluten :
- harina de arroz
- harina de soja
- harina de garbanzos
- harina de trigo sarraceno
ver recetas de cocina (20) para cocinar estas harinas y otras


hierro

http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/anemia/hic-anemia-and-iron-rich-foods.aspx
otras fuentes de hierro :
- rúcula
- espinacas
- hinojo

 kefir
 ver n° 7 intestinos

limón

 

- investigar también sobre el limón congelado

magnesio
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2002/mag0315/nu_5266_magnesium_saviezvous.htm

 fuentes de magnesio :

perejil
frutos secos
plátano
cereales

Alimentos ricos en Magnesio :
https://www.youtube.com/watch?v=N02SNJUOeTw

 

piel

para problemas de piel :
http://www.tujardinmedicinal.com/en/product/celedonia-verruguera/63/
"Resulta eficaz también para eliminar durezas y callosidades. El látex de la planta posee además propiedades antimicóticas y antisépticas. Es considerado un excelente tratamiento tópico para eccemas, ulceraciones de la piel, uñas encarnadas y pequeñas heridas infectadas."

- aloe vera
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contra las verrugas :

http://www.tujardinmedicinal.com/en/product/celedonia-verruguera/63/

http://www.botanical-online.com/buscadordebotanica.htm?cx=partner-pub-8609673740808135%3A6664903039&cof=FORID%3A10&ie=ISO-8859-1&q=celidonia

La Chélidoine plante qui soigne les verrues :

Traitement des verrues à la sève de chélidoine

Plantes : efficaces contre les verrues ? - Allodocteurs.fr

http://www.allodocteurs.fr/actualite-sante-plantes-efficaces-contre-les-verrues-_4441.html

potasio

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/17034-aliments-riches-en-potassium

rúcula
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=roquette_nu

verdolaga
http://laboticaescondida.blogspot.fr/2012/12/verdolaga-el-superalimento-medicinal.html

vitamina A
gombo

 vitamina C

7 Alimentos con más vitamina C que las naranjas

alimentos con mucha vitamina C :
necesidad de vitamina C por día :
60 mg para una persona adulta
pimiento rojo (190mg/100g)
brócoli (90mg/100g)
tomate
coles
acederas
hinojo
espinacas
verdolaga

perejil

limón

fresas
kiwi (90mg/100g)
naranjas
goji

vitamina B12
necesidad de vitamina B12 por día :
2,4 µg para una persona adulta

fuentes de vitamina B12:
mejillones (24 µg/100g)