- cúrcuma (36) :
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/nouvelle/curcuma-depression.php
- rhodiola rosea :
http://mr-ginseng.com/rhodiola/#Rhodiola_Proprits_mdicinales
- cloruro de magnesio
- ajo
http://www.maestroviejodespierta.com/2015/01/07/aida-deficiencias-nutricionales-que-producen-sintomas-de-depresion/
https://www.youtube.com/watch?v=DLHm52JBbQc
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para el cansancio cerebral, la fatiga mental :
- ginkgo biloba
- corazoncillo (hypericum perforatum)
- omega 3 :
* verdolaga (36)
* sardina
* caballa
- ver circulación sanguínea (27)
- ver buena salud de todos los órganos
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si mareos :
-ver las cervicales
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para dormir mejor :
http://www.maestroviejodespierta.com/2014/11/24/aida-4-consejos-para-dormir-mejor/
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para calmar la ansiedad :
http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/vitamina-b-1-ayuda-calmar-la-ansiedad
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oxigenar el cerebreo (03)
alimentos buenos para el cerebro :
http://www.masantenaturelle.com/chroniques/sante/5-aliments-mental.php
* el goji
* el polen de las abejas
* los alimentos antioxidantes (35)
* el chocolate (cacao sin azúcar)
* la canela
* ajo
evitar :
- el gluten (17)
http://es.sott.net/article/20129-El-gluten-ataca-el-cerebro-y-dana-el-sistema-nervioso
http://www.intolerancegluten.com/intolerance_au_gluten.html
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- problemas cerebrovasculares (trombosis...)
alimentos buenos :
* champiñon negro
* calabacín
plantas buenas :
*reina de los prados, altareina, ULMARIA Filipendula ulmaria L.(Max)
controlar la hipertensión
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